教室案内 | 吉江レディスクリニック

妊娠中・出産後、より快適なマタニティライフを過ごしていただくために。

中期教室

妊娠中に起こりやすい貧血などを予防するため、 日常生活や食生活の指導を行います。: 安定期に入り、不快症状も少しずつ落ち着く頃になります。
また、胎児にとっては、一番成長・発育する時期でもあります。
この頃の日常生活の過ごし方の話や食生活を見直す栄養指導を受ける事によって、妊娠中の体重増加の予防や貧血などの妊娠中におこりやすい症状をおさえる事ができます。
歯科医による口腔ケアのアドバイスもあります。

実施日時 / 第2木曜日 13:30～

お産をリラックスした状態で行うための イメージトレーニングを行います。: ソフロロジーとは「どうしたら精神的にリラックスできるか」を追求したもので、それを取り入れたものが「ソフロロジー式分娩法」です。
お産でもリラックスは大きな意味を持ちます。「ソフロロジーの呼吸法によって、お母さんと赤ちゃんがリラックスすることで、陣痛の痛みをやわらげ赤ちゃんに充分な酸素を送りスムースにお産が進行してくるのを助けます。」
お産までに当院オリジナルCDを聞きながら、可愛い赤ちゃんのことを想像し、お腹の中の赤ちゃんに語りかけるイメージトレーニングと呼吸法を行います。

実施日時 / 第2・4火曜日 13:30～

妊婦さん用に考案されたエアロビクスです。 安産傾向の体へと導きます。: マタニティビクスとは妊婦さんのための運動療法で、妊婦さん用にプログラムされたエアロビクスです。
体を動かすことにより太り過ぎを予防し、お産に必要な体力・筋力をつけ、安産傾向へと導きます。もちろん産後のもどりにも好影響です。
ストレスを発散し、お友達づくりにも役立ててください。

対象 / 妊娠14週目以降 ※医師の許可した方のみ
実施日時 / 毎週土曜日 14:00～15:00

産後1カ月から始めるボディエクササイズです。機能・体力回復、体型を元に戻します。: アフタービクスとは、産後1ヵ月から始めるボディエクササイズで産後の機能回復、早期の体力回復、体型の改善、乳汁分泌の促進を目的に筋力トレーニングとエアロビクスがミックスされたトレーニング法です。
産後のボディラインが気になりませんか？スリムな身体に戻るには産後半年までがチャンスです。また、音楽に合わせて体を動かすのでストレス解消にも効果があります。

対象 / 産後1ヵ月～産後6ヵ月までの方
実施日時 / 毎週水曜日 13:30～14:30 14:45～15:45

生後2カ月からの赤ちゃんの、発育を促すための マッサージ。: 親子のスキンシップと赤ちゃんの発育を促すために行うマッサージのことを「ベビーマッサージ」といいます。
ベビーマッサージをすることによって、赤ちゃんにとって安心感が得られること、病気への抵抗力が高まることなどがあげられます。またマッサージを行うパパ・ママにとってもリラックス感が得られるほか、わが子の体調を知る絶好の機会となります。
マッサージオイルは赤ちゃんに刺激のないものを使用しております。また、使用前にテストも行っております。

対象 / 生後2ヵ月からの赤ちゃん
実施日時 / 第3金曜日 14:00～

「食べる」を学ぶ赤ちゃんのために、おいしい離乳食で 「食べる」楽しさを伝えます。: 「飲む」ことから「食べる」ことへの移行期間を「離乳期」といい、その間に食べるものを「離乳食」といいます。
「飲む」ことしか知らない赤ちゃんにとって、離乳食(離乳)は生まれて初めての大きな学習です。また、離乳がはじめてのお母さんにとっても同じこと。「離乳=難しい」というイメージがありますが、そんなことはありません。いろんなレシピを離乳食に取り入れ、「食べる」ことの楽しさを伝えていきましょう。赤ちゃんと一緒に参加できます。

対象 / 産後5ヵ月～
実施日時 / 第4木曜日 13:30～

満１歳を迎えた親子同士で集まり、不安や悩み、 なんでも語り合いましょう。: 声楽家の磯島由佳子先生を講師としてお迎えし、音楽の楽しさを感じ、音を通じて親子のコミュニケーションを深めていただけたらいいと思います。懐かしい顔ぶれの中で会話を楽しみ、産後の育児不安や悩みを互いに語り合う事により自分の自信にもつながります。
お子さま向けのおやつも当院で手作りにて用意しております。

対象 / 満1歳を迎えた親子
実施日時 / 月1回 10:00～12:00